Отчет о встрече по танце-терапии от 14 апреля

Альбом: Здоровье женщины Танцетерапия

Прошла встреча весело и шумно.))
Сначала делали упражнения для снятия мышечного напряжения.
Все, что с нами происходит в жизни отражается на состоянии так называемого мышечного каркаса. Наверное вы легко можете представить позу человека, испытывающего страх, чувство вины, недоверие, разочарование, опустошенность... Напряжение внутреннее, моральное, эмоциональное находит выражение в фиксированном напряжении мышц. И это может быть не мимолетное напряжение, а прочно укрепившееся на долгие годы. А состояние, в котором находятся мышцы, в свою очередь, формирует наше внутреннее состояние. Получается замкнутый круг , но у нас есть возможность его разорвать и вернуть мышцам, телу оптимальное состояние, необходимое для поддержания здоровья физического и морального. Что же надо сделать? Просто расслабить мышцы! Снять мышечные зажимы.

Комплекс упражнений, который мы делали, довольно забавный, если посмотреть со стороны. Мы дико вращали глазами, смотрели искоса на соседок, высовывали языки, посылали воздушные поцелуи, били животом воздух вокруг себя, шипели, лягались... Ой, чего только не было... Но, на самом деле все эти, на первый взгляд сумасшедшие, действия, выполненные в определенном режиме и последовательности, являются действенным способом снятия накопленных месяцами и годами мышечных зажимов.
А заканчивается данный комплекс танцем, в котором каждый может себя выразить.

Но, танец и сам по себе обладает врачующим действием. И особенно это касается женщин.
Занятия по танцетерапии проводила Тамара Тутаева, преподаватель бальных и спортивных танцев. Среди нас она одна была человеком, который понимает как надо танцевать, куда девать руки-ноги ... Но, под ее руководством мы протанцевали 40 минут и , с моей точки зрения, весьма неплохо. И даже вышли на поклон в конце....